Ett härligt samarbete mellan Tofta Retreat och Tofta Herrgård

Yoga och meditation med gourmetkänsla i herrgårdsmiljö 6 - 8 mars 2020

Detta är en weekend för dig eller er som vill kombinera yoga och meditation på Tofta Retreat med god mat och dryck i herrgårdsrestaurangen samt boende i Tofta Herrgårds hotellannex. Vi fyller dagarna med olika yoga- och meditationspass, varvat med mellanmål, frukost, lunch och middagar i herrgården. För extra guldkant kan du lyxa till det med exempelvis lite bubbel i samband med middagen.

Alla kan medverka, såväl nybörjaren som den vana yogautövaren. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga, meditation eller retreat.

Kom ensam eller med vänner, du träffar garanterat nya yogavänner om du vill.

Under retreaten ägnar vi oss åt att djupgående stärka kropp och själ med lugn yoga, andningsövningar, avslappningar, meditationsvandring och meditationer för att öka vår närvaro, stanna upp, lyssna inåt och främja hälsa på alla plan. Efter yoga-/meditationspassen finns det möjlighet för diskussion. Den härliga naturen gör att det även finns möjlighet till egna promenader.

Detta kompletteras också med bubbelpool ute, bastu, relax, vila och bara varande på Tofta Retreat samt härlig gourmetmat på Tofta Herrgård och boende i herrgårdens hotellannex.

OBS! Begränsat antal platser!

Anmäl ditt intresse så snart du vet att du vill och kan.

Anmälan till Tofta Retreat:
E-post: [email protected]
Telefon: +46 (0)303 22 54 90

 

För all info & priser - klicka här för att komma till Tofta Retreat sin hemsida >>



DAGARNAS UPPLÄGG

Efter incheckningen på fredagen i receptionen på Tofta Herrgård startar vi med ett härligt yogapass och efter det förbereder vi oss för en fisk och skaldjursgryta i herrgårdsrestaurangen innan det är dags att dra täcket över sig i något av hotellannexets rum.

Lördagen startar vi med ett livskraftigt yogapass som följs av en lång frukost i herrgården. Sedan tar vi på oss kläder och skor efter väder (gärna kängor eller stövlar) och ger oss ut på en meditationsvandring i den historiska kulturbygden med den fantastiska naturen i skog, jordbrukslandskap och utmed västerhavet i Tofta naturreservat. Därefter är det åter dags för ett besök i herrgårdens restaurang, nu för lunch med kaffe och kaka. Under eftermiddagen väntar två olika yoga-/meditationspass innan det är dags för en 3-rättersmeny i herrgården.

Söndagen startar vi lite lugnt med frukost fram till klockan 9.30 då det är dags för yoga, som följs av en ny meditationsvandring innan det är dags att ta avsked för denna gång.


Fredag 6 mars

  • 16.30 Incheckning på Tofta Herrgård
  • 17.00-18.30 Yogaklass
  • 19.30 Fisk- och skaldjursgryta i Herrgårdsrestaurangen.

Lördag 7 mars

  • 7.30 Morgonyoga
  • 9.00 Herrgårdsfrukost i Herrgårdsrestaurangen.
  • 11.00-12.30 Meditationsvandring
  • 13.00 Herrgårdslunch i Herrgårdsrestaurangen.
  • 14.30-15.30 Yoga
  • 16.30-17.30 Eftermiddagsyoga med avslutande meditation.
  • 19.30 trerätters meny i Herrgårdsrestaurangen.

Söndag 8 mars

  • 8.00-9.00 Herrgårdsfrukost i Herrgårdsrestaurangen.
  • 9.30-10.30 Yoga
  • 11.00-12.30 Meditationsvandring
  • 12.30-13.00 Avslut och utcheckning